Was tun gegen Lampenfieber beim Auftritt? 7 Tipps für Musiker

Hallo, ich bin Susanne, spiele Geige und hatte früher oft Lampenfieber...

Fragst du dich auch manchmal, warum du vor dem Vorspielen Herzflattern bekommst? Ich weiß genau, wie es dir geht.

Lampenfieber von Musikern entsteht nicht erst beim Auftritt oder auf der Bühne. Im Üben mit diesen Tipps steckt schon der Erfolg, ob das Vorspiel ohne Lampenfieber gelingt.

Können wir den Auftritt schon "mitüben"?

Die Noten deines Musikstückes kannst du schon sehr gut. Nun steht ein Auftritt an. Beim puren Gedanken daran rutscht dir dein Herz in die Hosentasche.

Beim Üben wollen wir unser Stück ohne Fehler und „richtig“ spielen. Wir legen unseren Fokus auf sauber gespielte Töne. Ist ja auch logisch! Aber dabei vergessen wir etwas sehr Wichtiges:

Wenn diese sauber oder richtig gespielten Töne für uns zur Hauptsache werden, haben wir vergessen, welche stimmigen und in sich fließenden Bewegungen unser Körper abspeichern muss.

Wenn wir die Schwerkraft unserer Arme nutzen, dann kann unser Bogen nicht mehr zittern und die linke Hand „verschmilzt“ mit dem Griffbrett. Wenn unsere Schultern "hängen", dann bewegen sich unsere Hände frei und fliessend über die Tastatur.

Nur falsch angespannte Muskeln können zittern!

Fühl dich als Musiker auch beim Auftritt wohl - OHNE Lampenfieber!

Beim Üben musst du auf die Suche gehen:

• wie entspanne ich meine Geigen- und Bogenhaltung bzw. die meines Instrumentes?
• wie nutze ich die "Gewichte" meines Körpers?
• wie kann damit mein Spiel natürlicher und fließender werden?

Nervosität und Lampenfieber ersetzen wir durch ein neues Körpergefühl, Sicherheit und Selbstvertrauen.

Hol dir meine 7 Tipps!